4029

น้ำอัดลมกับความสูงและสุขภาพ

4029

      น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มที่นิยมดื่มกันทั้งเด็กและผู้ใหญ่   ทั้งงานเลี้ยงและงานบุญ  เราจะพบน้ำอัดลมวางขายทั่วไปตามร้านสะดวกซื้อ  ร้านขายของชำในหมู่บ้าน  ร้านค้าหน้าโรงเรียน   บางครั้งก็มีขายในโรงเรียนเสียด้วยซ้ำ    น้ำหลากสีที่มีรสซ่าเหล่านี้ เปรียบเหมือนยาพิษ ที่มีผลต่อสุขภาพเด็กทั้งในระยะสั้น และระยะยาว เป็นตัวการที่ทำให้เด็กมีอารมณ์ก้าวร้าว  กระทบต่อความสูงของเด็ก   เกิดปัญหาต่อสุขภาพช่องปากพบว่า น้ำอัดลมทำให้เด็กฟันผุ สึกกร่อนถึงร้อยละ 59

เด็กที่ดื่มน้ำอัดลม ทำให้กินอาหารอื่นได้น้อยลง  อาจทำให้ขาดสารอาหารได้   ความหวานทำให้เด็กรู้สึกอิ่มและกินอาหารมื้อหลักได้น้อย  จึงส่งผลกับสุขภาพหลายๆ อย่าง  เช่น

  •  อ้วน  ความหวานจากน้ำตาล  ถ้าดื่มมากและบ่อย  ร่างกายเพิ่มความสูงสะสมพลังงาน  ทำให้อ้วนได้
  •  ฟันผุ  เกิดจากกรดในน้ำอัดลมทำลายสารเคลือบฟัน  และความหวานเป็นอาหารของเชื้อแบคทีเรียทำให้ฟันผุง่าย
  • ปวดท้อง  เกิดจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่อัดในน้ำอัดลมรวมกับน้ำ  กลายเป็นกรดคาร์บอนิก  กรดนี้จะทำให้เกิดการอักเสบในเยื่อบุกระเพาะอาหาร  เป็นโรคกระเพาะ  เกิดอาการปวดท้อง   ก๊าซในน้ำอัดลมทำให้ท้องอืด  แน่นท้อง และปวดท้อง    ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยในเด็ก  ทำให้ผู้ปกครองต้องพาไปพบแพทย์ด้วยอาการปวดท้อง
  •  กระตุ้นหัวใจและระบบประสาท  คาเฟอีนในน้ำอัดลม  ทำให้ใจสั่น  มือสั่น  นอนไม่หลับ
  •  กระดูกพรุน  คาเฟอีนมีผลต่อการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มขึ้น  มีโอกาสสูญเสียแคลเซียมจากร่างกายมากขึ้น  นอกจากนั้น น้ำอัดลมยังมีฟอสเฟตสูง มีผลทำให้ระดับแคลเซียมในร่างกายต่ำลงอีกด้วย  การดื่มน้ำอัดลม ทำให้ดื่มนมและกินอาหารอื่นที่มีประโยชน์ได้น้อยลง  ส่งผลให้กระดูกเปราะ  กระดูกผุกร่อนได้ง่าย
  • ขาดสารอาหารเด็กเล็กถ้าดื่มน้ำอัดลมมากก่อนมื้ออาหารหลัก หรือระหว่างกินอาหาร จะทำให้รู้สึกอิ่มและกินอาหารได้น้อย  ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน  อาจขาดสารอาหารได้ โรคกระดูกพรุน

รักลูก ห่วงหลานควรร่วมกันรณรงค์สร้างบ้าน และโรงเรียนให้ปลอดน้ำอัดลม  ซึ่งความสำเร็จนี้ จะเกิดขึ้นได้ต้องอาศัยความร่วมมือของทุกฝ่ายในโรงเรียน  ผู้ปกครอง  เด็ก  หน่วยงานอื่นและผู้ซื้อขายด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *