tall

วิธีทำให้สูง เพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว ทำอย่างไรบ้าง

วิธีทำให้สูง เพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว ทำอย่างไรบ้าง

หลายๆ คนที่มีปัญหาเรื่องความสูงในหมู่เพื่อนๆ และพยายามหา วิธีเพิ่มความสูง ให้ได้อย่างรวดเร็ว

ต้องย้อนไปดูปัจจัยที่เกี่ยวกับความสูงก่อน หลักๆ ก็คือ พันธุกรรม หรือ กรรมพันธุ์

ซึ่งถือว่า เป็นสิ่งที่รับการถ่ายทอดมาจากพ่อและแม่ ซึ่งความสูงเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

หากพ่อกับแม่มีทั้งยีนเตี้ยและสูง ลูกที่เกิดมาจะมีโอกาสเตี้ยและสูงได้เช่นกัน หากพ่อแหละแม่มียีนเตี้ย ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ลูกไม่มีความสูงอย่างที่ต้องการ

แต่นอกเหนือพันธุกรรมแล้ว ก็ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกที่สามารถเพิ่มความสูงขึ้นได้ถึงแม้จะไม่มากมาย แต่คุณจะไม่เตี้ยอีกต่อไปอย่างแน่นอน

บางทีก็อาจจะสูงกว่าคนในวัยเดียวกันก็ได้ มาดูกันดีกว่าว่าจะ….

มีวิธีไหนเพิ่มความสูงได้ ทำอย่างไรบ้าง

อาหารเพิ่มความสูง วิธีเพิ่มความสูง

อาหารเพิ่มความสูง

อาหาร และโภชนาการ คือปัจจัยหลักสำคัญที่คุณต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ที่จะมีส่วนทำให้เพิ่มความสูงได้

ถ้าคุณอายุยังไม่ถึง 20 ปี และอยากเพิ่มความสูง ก็ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และดื่มนมวันละ 2 แก้ว

เพราะนมวัวอุดมไปด้วย แคลเซียมช่วยสร้างกระดูกและสารอาหารต่างๆ และมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้น จะเป็นนมวัวหรือนมถั่วเหลืองก็ได้

ส่วนงาดำ มีประโยชน์มากสำหรับคนต้องการเพิ่มความสูง เพราะมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ และมีแคลเซียมมากกว่านมวัวถึง 6 เท่า มีธาตุเหล็ก กรดไขมันโอเมก้า 6 ทั้งกรดไขมันโอเมก้า 3 ฯลฯ

ออกกำลังกาย เพิ่มความสูง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *