Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

เห็ดหอม…คุณประโยชน์ที่ควรทาน

ประโยชน์ของเห็ดหอม

้เห็ดหอม

“เห็ดหอม” หรือที่เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า “เห็ดชิตาเกะ” (Shiitake) ถือเป็นยาบำรุงร่างกายชั้นดี เป็นยาอายุวัฒนะของชาวจีน และยังนำไปรังสรรค์เป็นเมนูอาหารรสอร่อยได้มากมาย เห็ดหอมเป็นแหล่งอุดมแร่ธาตุ และมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้เห็ดหอมยังมีสรรพคุณดีๆ อีกมากมายที่ไม่น่าเชื่อว่าแค่กินเห็ดหอมเป็นประจำก็ช่วยให้สุขภาพดีได้ง่ายๆ มารู้จักกับเห็ดมากประโยชน์ มากคุณค่าอย่าง “เห็ดหอม” ให้มากกว่านี้ดีกว่า

20 ประโยชน์และสรรพคุณจากเห็ดหอม

1. เห็ดหอมเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงให้ผิวพรรณเรียบเนียน

2. เห็ดหอมมีสรรพคุณช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง

3. เห็ดหอมมีสารที่ช่วยบำรุงเส้นผม กระดูก และกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

4. เห็ดหอมมีสารอะริทาดีนีน ที่ช่วยให้ปริมาณไขมันในเลือดลดลง

5. สรรพคุณเห็ดหอมช่วยลดความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

6. เห็ดหอมมีแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง

7. เห็ดหอมมีโซเดียมต่ำเหมาะสำหรับคนเป็นโรคไต

8. เห็ดหอมช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือด

9. เห็ดหอมช่วยแก้หวัดได้ เนื่องจากมีสรรพคุณต้านเชื้อไวรัส

10. ประโยชน์ของเห็ดหอมเป็นยาบำรุงหัวใจ

11. เห็ดหอมมีสารที่ช่วยบำรุงสมอง เป็นยาบำรุงประสาท ช่วยให้ความจำดี

12. เห็ดหอมมีสรรพคุณช่วยให้กระดูกไม่เปราะ ป้องกันโรคกระดูกพรุน

13. เห็ดหอมเป็นยาจีนที่ช่วยให้เลือดลมดี ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก

14. ประโยชน์ของเห็ดหอมช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย

15. เห็ดหอมมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งโรคมะเร็ง และช่วยชะลอวัย

16. สรรพคุณเห็ดหอมมีฤทธิ์ร้อนช่วยเผาผลาญไขมัน

17. เห็ดหอมมีวิตามินบี 2 ช่วยป้องกันโรคปากนกกระจอกและช่วยให้ผิวหนังไม่แห้งตึง

18. สรรพคุณเห็ดหอมช่วยปกป้องผิวจากแสงอาทิตย์ และช่วยให้ผิวดูมีน้ำมีนวล

19. ประโยชน์ของเห็ดหอม ช่วยให้นอนหลับสบาย

20. เห็ดหอมมีสารที่ช่วยเปลี่ยนรังสียูวีเป็นวิตามินดี