เทคนิคการดูแลตัวเองให้ร่างกายแข็งแรง

เทคนิคการดูแลตัวเองให้ร่างกายแข็งแรง

กิน-เที่ยว-พัก
การออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา ลองหันมาออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพที่ดี ไปดูเทคนิคใ…
Read More
อยากหุ่นดีต้องควบคุมการกิน

อยากหุ่นดีต้องควบคุมการกิน

กิน-เที่ยว-พัก
แม้ว่าอาหารขยะจะเป็นอาหารที่หากินง่ายและใช้เวลาทำไม่นาน แต่อาหารขยะนับว่าเป็นศัตรูตัวฉกาจของผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักเลยล่ะ (…
Read More
หุ่นเป๊ะด้วยการทานอาหารถูกวิธี

หุ่นเป๊ะด้วยการทานอาหารถูกวิธี

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค
อยากหุ่นดีต้องรู้จักการดูแลตัวเอง ควรปฏิบัติตนให้ชินเป็นชีวิตประจำวันให้ถูกต้อง การกินก็เป็นอีกส่วนที่สำคัญวันนี้เลยมีวิธีดูแลหุ่น…
Read More
กินวิตามินซีดีอย่างไร

กินวิตามินซีดีอย่างไร

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค
ถ้าช่วงใดที่คุณพบว่ามีเลือดออกตามไรฟันในขณะแปรงฟัน ตอนเช้าหรือก่อนนอน หรือบางครั้งก็มีเลือดออกมาตามไรฟันทั้งๆ ที่ยังไม่ได้อยู่ในช่…
Read More
อยากหุ่นสวยฝังทางนี้

อยากหุ่นสวยฝังทางนี้

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
สาวๆคนไหนเป็นแบบนี้บ้าง น้ำหนักขึ้นๆลงๆ เดี๋ยวอ้วน เดี๋ยวผอม ขึ้นแล้วลงยาก ไดเอทลงแล้วแต่ก็กลับมาโยโย่เพิ่มขึ้นกว่าเดิมอีก นี้แหละ…
Read More
กินผักสามารถเพิ่มความสูงได้

กินผักสามารถเพิ่มความสูงได้

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ
พันธุกรรมจะเป็นปัจจัยหลักที่กำหนดความสูง แต่ปัจจัยอื่นๆ ก็มีผลต่อความสูงด้วยเช่นกัน แถมยังเป็นสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ด้วย (เพิ่ม…
Read More
อันตรายจากการทานยาชุด

อันตรายจากการทานยาชุด

กิน-เที่ยว-พัก
หมายถึง ยาที่ผู้ขายจัดรวมไว้ให้กับผู้ซื้อ สำหรับให้กินครั้งละ 1 ชุด รวมกันหมด โดยไม่แยกว่าเป็นยาชนิดใด ควรจะกินเวลาไหน โดยทั่วไปมั…
Read More
สุขภาพกาย สุขภาพจิต สุขภาพทางสังคมดี สุขภาพร่างกายก็ดีตามมา

สุขภาพกาย สุขภาพจิต สุขภาพทางสังคมดี สุขภาพร่างกายก็ดีตามมา

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
เป็นที่ทราบแล้วว่าการเจ็บป่วยของร่างกาย หรือการมีสุขภาพที่ดีหรือสุขภาพไม่ดี ปัจจัยอย่างหนึ่งคือ สุขภาพจิตและปัญหาสุขภาพจิตนี้จะส่ง…
Read More
โรคขาดวิตามินในร่างกาย

โรคขาดวิตามินในร่างกาย

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ
นอกจากร่างกายจะต้องการสารอาหารประเภทโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมันแล้ว ยังต้องการสารอาหารประเภทวิตามินและแร่ธาตุอีกด้วย เพื่อช่วยทำให…
Read More