ผัก ผลไม้ลดความดัน

ผัก ผลไม้ลดความดัน

สาระสุขภาพ, เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
โรคความดันโลหิตสูง ถือว่าเป็นภัยเงียบที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆอย่างมากมาย ความดันโลหิตสูงจะมีการแสดงอาการในช่วงแรกๆซึ่งแตกต่างจากภาวะค…
Read More
ใยอาหารในผักแต่ละชนิด…..

ใยอาหารในผักแต่ละชนิด…..

สาระสุขภาพ
รู้ไหมว่าใน 1 วัน เราควรกินผัก ให้ได้ 400 กรัม ต่อวันนะ แต่ว่าถ้านับปริมาณอย่างเดียวก็ไม่ได้หมายถึงว่าร่างกายจะได้รับใยอาหารพอดีต่…
Read More
ทานอาหารคลีนตอนเช้าด้วยเมนูขนมปัง

ทานอาหารคลีนตอนเช้าด้วยเมนูขนมปัง

สาระสุขภาพ, เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
มื้อเช้าแบบคลีนๆ ด้วยเมนูขนมปังง่ายๆ 🍞🍞 อาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ ควรเลือกทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ไม่ว่าจะเป็นพวกเนื้อสัตว์ ไข่…
Read More
ประเภทของมะพร้าวที่คนโบราณใช้ทำขนมหวาน ???

ประเภทของมะพร้าวที่คนโบราณใช้ทำขนมหวาน ???

สาระสุขภาพ
“มะพร้าว” เป็นเมนูหลักของการทำขนมหวานที่อยู่คู่คนไทยมานาน ประเภทของ “มะพร้าว” แต่ละชนิดที่ใช้ทำเมนูขนมหวานที่อยู่คู่คนไทยมานาน “มะ…
Read More
มะพร้าวกะทิ…..มีมากกว่าความอร่อย

มะพร้าวกะทิ…..มีมากกว่าความอร่อย

สาระสุขภาพ, เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
มะพร้าวกะทิ.....มีมากกว่าความอร่อย คุณประโยชน์ เทียบเท่าน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ วันนี้ทางเว็บไซต์บทความสุขภาพ มีบทความเกี่ยวกับมะพร…
Read More
ประโยชน์ของเบียร์…..ที่ควรรู้

ประโยชน์ของเบียร์…..ที่ควรรู้

สาระสุขภาพ
ประโยชน์ของเบียร์ที่คุณควรรู้ 1.เบียร์ดีต่อใจแล้วยังดีต่อไตอีกด้วย งานวิจัยยกให้เบียร์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีประโยชน์เหนือเค…
Read More
ชะลอความแก่ด้วยผักพื้นบ้าน

ชะลอความแก่ด้วยผักพื้นบ้าน

สาระสุขภาพ
ผักพื้นบ้าน บำรุงสมอง ต้านความจำเสื่อม ชะลอแก่ ผักพื้นบ้าน แต่ละชนิดนั้นก็สามารถปลูกและหารับประทานได้ง่าย จึงนิยมนำมาประกอบอาหาร ท…
Read More
“ขนมผักกาด” สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

“ขนมผักกาด” สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

สาระสุขภาพ, เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
“ขนมผักกาดผักพื้นบ้าน” สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ   เป็น ที่ทราบกัน ดีว่า ผักพื้นบ้านของไทยส่วนใหญ่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะเป็…
Read More
เห็ดหอม…คุณประโยชน์ที่ควรทาน

เห็ดหอม…คุณประโยชน์ที่ควรทาน

สาระสุขภาพ
ประโยชน์ของเห็ดหอม “เห็ดหอม” หรือที่เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า “เห็ดชิตาเกะ” (Shiitake) ถือเป็นยาบำรุงร่างกายชั้นดี เป็นยาอายุวัฒนะของช…
Read More
มะพร้าวกะทิ…..ประโยชน์ที่ควรทาน

มะพร้าวกะทิ…..ประโยชน์ที่ควรทาน

สาระสุขภาพ, เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
"มะพร้าวกะทิ" ประโยชน์มากมายที่ควรรับประทาน มะพร้าวกะทิ ควรได้รับการส่งเสริมให้รับประทานเป็นอาหารว่างเสริมสุขภาพ เนื่องจาก มะพร้าว…
Read More