การออกกำลังกายเพิ่มความสูงด้วยแทรมโพลีน

การออกกำลังกายเพิ่มความสูงด้วยแทรมโพลีน

รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ
การออกกำลังกาย จะใช้เทคนิคการออกกำลังกายกระตุ้นในแนวดิ่ง โดยใช้ แทรมโพลีน (Trampoline) ซึ่งจากการอ้างอิงขององค์การนาซ่า (NASA) ระบ…
Read More
กินผักสามารถเพิ่มความสูงได้

กินผักสามารถเพิ่มความสูงได้

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ
พันธุกรรมจะเป็นปัจจัยหลักที่กำหนดความสูง แต่ปัจจัยอื่นๆ ก็มีผลต่อความสูงด้วยเช่นกัน แถมยังเป็นสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ด้วย (เพิ่ม…
Read More
โภชนาการมความสำคัญต่อการเจริญเติบโต

โภชนาการมความสำคัญต่อการเจริญเติบโต

สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
โภชนาการมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กตั้งแต่อยู่ในครรภ์  เด็กที่มีภาวะโภชนาการดีจะมีน้ำหนักและส่วนสูงเป็นไปตามเกณฑ์ (เพิ่มเต…
Read More
พัฒนาการของมนุษย์

พัฒนาการของมนุษย์

สาระสุขภาพ
พัฒนาการของมนุษย์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี ในทางที่พึงปรารถนาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย อารมณ์ ทางสังคม   และ…
Read More
โรคขาดวิตามินในร่างกาย

โรคขาดวิตามินในร่างกาย

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ
นอกจากร่างกายจะต้องการสารอาหารประเภทโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมันแล้ว ยังต้องการสารอาหารประเภทวิตามินและแร่ธาตุอีกด้วย เพื่อช่วยทำให…
Read More
ใช้การแพทย์ทางเลือกเพื่อรักษาอาการป่วย

ใช้การแพทย์ทางเลือกเพื่อรักษาอาการป่วย

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
"การแพทย์ทางเลือกหมายถึงการรักษาความเจ็บป่วยด้วยวิธีการใดๆก็ตามที่ไม่ใช่แผนปัจจุบัน แต่ถึงแม้ไม่ใช่วิธีของแพทย์แผนปัจจุบัน แต่ก็ได…
Read More
หลักในการปฏิบัติตนเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

หลักในการปฏิบัติตนเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและแอนแอโรบิคให้ประโยชน์ต่อร่างกายต่างกัน แต่ถ้านำการออกกำลังกายทั้ง 2 ประเภทมาผสมผสานกัน ก็จะเกิดประโยชน์…
Read More
ขั้นตอนในการออกกำลังกายอย่างง่าย

ขั้นตอนในการออกกำลังกายอย่างง่าย

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายทุกคนต้องทำเป็นประจำไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องบริหารร่างกายอยู่เสมอ เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นที่ดี ดื่มน้ำให…
Read More
การออกกำลังเพื่อเพิ่มความสูงให้ตัวเองมีประโยชน์มาก

การออกกำลังเพื่อเพิ่มความสูงให้ตัวเองมีประโยชน์มาก

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายเป็นการทำให้ร่างกายเกิดการเคลื่อนไหวเพื่อที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ทั้งระบบโครงสร้างและหน้าที่ หากขาดการออกกำลังกาย ร่า…
Read More