ลดน้ำหนักให้หุ่นดีในผู้ชาย

ลดน้ำหนักให้หุ่นดีในผู้ชาย

กิน-เที่ยว-พัก, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายช่วยลดปริมาณอาหารที่รับประทานและลดความหิว แนะนำให้การออกกำลังกาย 40 นาที 4 วันต่อสัปดาห์ (เพิ่มเติม…)
Read More
การพักผ่อนให้มีสุขภาพที่ดี

การพักผ่อนให้มีสุขภาพที่ดี

ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
กิน นอน ทำงาน พักผ่อน ออกกำลังกาย ให้ความสำคัญเท่ากับเรื่องของการกิน เหมือนกับรถยนต์ ถึงแม้คุณอาจจะใช้น้ำมัน 95 ก็ตามที (เพิ่มเติม…
Read More
สงสัยไหมว่าทำไมคนสูงไม่เท่ากัน

สงสัยไหมว่าทำไมคนสูงไม่เท่ากัน

กิน-เที่ยว-พัก, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
สาเหตุที่ใคร ๆ สงสัยว่าทำไมถึงเตี้ย วันนี่เราได้นำสิ่งที่เป็นปัจจัยของการที่ร่างกายไม่เจริญเติบโตมาฝาก (เพิ่มเติม…)
Read More
เพิ่มกล้ามเนื้อหลังแขนด้วยตนเอง

เพิ่มกล้ามเนื้อหลังแขนด้วยตนเอง

ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
ท่านี้คุณมองหาขอบเตียง หรือ ขอบอะไรก็ได้ที่มีความสูงจากพื้นพอประมาณ ยืดขาไปด้านหน้าให้ตรง หรือสามารถงอหัวเข่าได้นิดหน่อย เพื่อรักษ…
Read More
อยากหุ่นสวยฝังทางนี้

อยากหุ่นสวยฝังทางนี้

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
สาวๆคนไหนเป็นแบบนี้บ้าง น้ำหนักขึ้นๆลงๆ เดี๋ยวอ้วน เดี๋ยวผอม ขึ้นแล้วลงยาก ไดเอทลงแล้วแต่ก็กลับมาโยโย่เพิ่มขึ้นกว่าเดิมอีก นี้แหละ…
Read More
โภชนาการมความสำคัญต่อการเจริญเติบโต

โภชนาการมความสำคัญต่อการเจริญเติบโต

สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
โภชนาการมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กตั้งแต่อยู่ในครรภ์  เด็กที่มีภาวะโภชนาการดีจะมีน้ำหนักและส่วนสูงเป็นไปตามเกณฑ์ (เพิ่มเต…
Read More
สุขภาพกาย สุขภาพจิต สุขภาพทางสังคมดี สุขภาพร่างกายก็ดีตามมา

สุขภาพกาย สุขภาพจิต สุขภาพทางสังคมดี สุขภาพร่างกายก็ดีตามมา

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
เป็นที่ทราบแล้วว่าการเจ็บป่วยของร่างกาย หรือการมีสุขภาพที่ดีหรือสุขภาพไม่ดี ปัจจัยอย่างหนึ่งคือ สุขภาพจิตและปัญหาสุขภาพจิตนี้จะส่ง…
Read More
ใช้การแพทย์ทางเลือกเพื่อรักษาอาการป่วย

ใช้การแพทย์ทางเลือกเพื่อรักษาอาการป่วย

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
"การแพทย์ทางเลือกหมายถึงการรักษาความเจ็บป่วยด้วยวิธีการใดๆก็ตามที่ไม่ใช่แผนปัจจุบัน แต่ถึงแม้ไม่ใช่วิธีของแพทย์แผนปัจจุบัน แต่ก็ได…
Read More