Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
โรคขาดวิตามินในร่างกาย

โรคขาดวิตามินในร่างกาย

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ
นอกจากร่างกายจะต้องการสารอาหารประเภทโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมันแล้ว ยังต้องการสารอาหารประเภทวิตามินและแร่ธาตุอีกด้วย เพื่อช่วยทำให…
Read More
โรคอ้วนเป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิง?

โรคอ้วนเป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิง?

รู้ทันโรค
โรคอ้วน ( Obesity) เป็นปัญหาของหลาย ๆ ประเทศและกำลังเป็นปัญหาสำคัญ ระดับโลกที่หลาย ๆ ประเทศกำลังเผชิญปัญหาร่วมกัน เป็นสาเหตุให้ค่า…
Read More
แต่งกายอย่างไรให้เหมาะสมกับงานและรูปร่าง?

แต่งกายอย่างไรให้เหมาะสมกับงานและรูปร่าง?

รู้ทันโรค
การแต่งกายที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลหรือโอกาส มีระยะเวลานานกว่าแฟชั่นและอาจย้อนยุคได้   การแต่งกายที่ดีควรอยู่ในสมัยนิยม ไม่ล้สมัย เห…
Read More
ใช้การแพทย์ทางเลือกเพื่อรักษาอาการป่วย

ใช้การแพทย์ทางเลือกเพื่อรักษาอาการป่วย

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
"การแพทย์ทางเลือกหมายถึงการรักษาความเจ็บป่วยด้วยวิธีการใดๆก็ตามที่ไม่ใช่แผนปัจจุบัน แต่ถึงแม้ไม่ใช่วิธีของแพทย์แผนปัจจุบัน แต่ก็ได…
Read More
การใช้แหล่งเชื้อเพลิงในคนที่ขาดการออกกำลังกาย

การใช้แหล่งเชื้อเพลิงในคนที่ขาดการออกกำลังกาย

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะมีสภาพร่างกายที่สมบูรณ์และพร้อมหรือที่มักเรียกทับศัพท์ว่ามีความฟิต  ความฟิตหมายถึงสภาพร่างกายที่สมบูรณ์ …
Read More
การยืดร่างกายให้สูงขึ้น

การยืดร่างกายให้สูงขึ้น

รู้ทันโรค, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
การยืด (stretching) คือวิธีการที่ใช้ในการทำให้เนื้อเยื่ออ่อนที่หดสั้นเหยียดยาวออก  และอาจทำให้ช่วงการเคลื่อนไหว (range of motion) …
Read More
นวดให้ผอม กินให้เผาผลาญ เคล็ดลับหุ่นสวยสมส่วน

นวดให้ผอม กินให้เผาผลาญ เคล็ดลับหุ่นสวยสมส่วน

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
เรื่องของรูปร่างและสุขภาพ คือสิ่งที่ผู้หญิงทุกเพศทุกวัยให้ความใส่ใจ และส่งผลให้เกิดเทรนด์การดูแลรูปร่างและการกินเพื่อสุขภาพขึ้นหลา…
Read More
การดูแลรักษาระบบของร่างกายที่สำคัญ

การดูแลรักษาระบบของร่างกายที่สำคัญ

รู้ทันโรค, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
ระบบต่างๆ ของร่างกายที่ทำงานปกติ จะทำให้มนุษย์ดำรงชีวิตอยู่ได้อย่างมีความสุข หากระบบของร่างกายระบบใดระบบหนึ่งทำงานผิดปกติไปจะทำให้…
Read More
กินแค่ผักผลไม้และออกกำลังกายแค่นี้หุ่นก็สวยดังใจ

กินแค่ผักผลไม้และออกกำลังกายแค่นี้หุ่นก็สวยดังใจ

รู้ทันโรค, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
 ค่านิยมของผู้หญิงโดยเฉพาะวัยรุ่น ในปัจจุบันที่ต้องการมีหุ่นผอมเพรียวได้อย่างใจ มักหันไปพึ่งยาลดความอ้วนจนทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภา…
Read More
การจำแนกลักษณะของการบาดเจ็บเส้นเอ็น

การจำแนกลักษณะของการบาดเจ็บเส้นเอ็น

ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
คนที่พึ่งออกกำลังกายใหม่ๆ ส่วนใหญ่มักจะเกิดปัญหาเจ็บเส้นเอ็น ปวดเนื้อปวดตัว กล้ามเนื้อฉีก เพราะกล้ามเนื้อในร่างกายยังไม่แข็งแรงหาก…
Read More