Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
หลักในการปฏิบัติตนเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

หลักในการปฏิบัติตนเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและแอนแอโรบิคให้ประโยชน์ต่อร่างกายต่างกัน แต่ถ้านำการออกกำลังกายทั้ง 2 ประเภทมาผสมผสานกัน ก็จะเกิดประโยชน์…
Read More
ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค
การออกกำลังกายสม่ำเสมอในระยะเวลาที่พอเหมาะสามารถทำให้ทุกคนมีสุขภาพดี การออกกำลังกายมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงด้านสรีรวิทยาของร่างกาย (เ…
Read More
ขั้นตอนในการออกกำลังกายอย่างง่าย

ขั้นตอนในการออกกำลังกายอย่างง่าย

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายทุกคนต้องทำเป็นประจำไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องบริหารร่างกายอยู่เสมอ เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นที่ดี ดื่มน้ำให…
Read More
การออกกำลังเพื่อเพิ่มความสูงให้ตัวเองมีประโยชน์มาก

การออกกำลังเพื่อเพิ่มความสูงให้ตัวเองมีประโยชน์มาก

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายเป็นการทำให้ร่างกายเกิดการเคลื่อนไหวเพื่อที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ทั้งระบบโครงสร้างและหน้าที่ หากขาดการออกกำลังกาย ร่า…
Read More
ออกกำลังเป็นการทำงานของกล้ามเนื้อ

ออกกำลังเป็นการทำงานของกล้ามเนื้อ

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
ในปัจจุบันจำนวนประชากรสูงอายุเพิ่มมากขึ้นกว่าในอดีต  จากการสำรวจทางสถาบันวิจัยประชากรมหาวิทยาลัยมหิดล ปี พ.ศ.2543  พบว่ามีจำนวนประ…
Read More
มารู้จัก มนุษย์กับความสูง Human height  เเละสิ่งที่เกิดขึ้น

มารู้จัก มนุษย์กับความสูง Human height เเละสิ่งที่เกิดขึ้น

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
มนุษย์กับความสูง Human height  ในปัจจุบันนี้เรื่องของเพิ่มความสูงจัดว่าเป็นหนึ่งในดัชนีชี้วัดการมีบุคลิกภาพที่ดี ซึ่งรวมไปถึงโอกาส…
Read More
เสี่ยง การดื่มน้ำหวาน และ การ บุหรี่ทำให้ลดความสูงของตัวเอง

เสี่ยง การดื่มน้ำหวาน และ การ บุหรี่ทำให้ลดความสูงของตัวเอง

รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
เสี่ยง ดื่มน้ำหวานและบุหรี่เป็นการลดความสูงของตัวเอง (เพิ่มเติม…)
Read More
คิดจะสูง ทำไมทำทุกอย่างเเล้วไม่สูง ควรอ่าน

คิดจะสูง ทำไมทำทุกอย่างเเล้วไม่สูง ควรอ่าน

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
น้ำอัดลมกับความสูงและสุขภาพ       น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มที่นิยมดื่มกันทั้งเด็กและผู้ใหญ่   ทั้งงานเลี้ยงและงานบุญ  เราจะพบน้ำอัดล…
Read More
ทำไมคุณควรที่จะสูง?

ทำไมคุณควรที่จะสูง?

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
ทำไมคุณควรที่จะสูง? มีการศึกษาเชิงประจักษ์ (Empirical Study) ว่าเพิ่มความสูงมักมีรายได้ที่ดีกว่าและโอกาสการออกเดทที่มากกว่าคนตัวเต…
Read More
เพิ่มความสูงด้วย การทำ Downward Facing Dog

เพิ่มความสูงด้วย การทำ Downward Facing Dog

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
Downward Facing Dog ท่าออกกำลังเพิ่มความสูงท่านี้จะช่วยยืดกล้ามเนื้อในร่างกายได้หลายส่วนไปพร้อม ๆ กัน ไม่ว่าจะเป็น แผ่นหลัง ขา แขน…
Read More