การพักผ่อนให้มีสุขภาพที่ดี

การพักผ่อนให้มีสุขภาพที่ดี

ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
กิน นอน ทำงาน พักผ่อน ออกกำลังกาย ให้ความสำคัญเท่ากับเรื่องของการกิน เหมือนกับรถยนต์ ถึงแม้คุณอาจจะใช้น้ำมัน 95 ก็ตามที (เพิ่มเติม…
Read More
แคลเซียมในนมมีประโยชน์อย่างไร

แคลเซียมในนมมีประโยชน์อย่างไร

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ
แคลเซียมช่วยให้เด็กมีความหนาแน่นของมวลกระดูกมากขึ้น พอเข้าสู่วัยรุ่น จะช่วยให้กระดูกยาวขึ้น ถ้าในวัยเด็กและวัยหนุ่มสาว ร่างกายเราม…
Read More
การออกกำลังกายให้สูงขึ้น

การออกกำลังกายให้สูงขึ้น

รู้ทันโรค
แม้ว่าใครหลายคนจะอยู่ในช่วงอายุที่ความสูงเพิ่มขึ้นได้ยากหรือร่างกายหยุดเจริญเติบโตแล้ว ทว่าลึก ๆ แล้วก็ยังอยากเพิ่มความสูงให้กับตั…
Read More
สงสัยไหมว่าทำไมคนสูงไม่เท่ากัน

สงสัยไหมว่าทำไมคนสูงไม่เท่ากัน

กิน-เที่ยว-พัก, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
สาเหตุที่ใคร ๆ สงสัยว่าทำไมถึงเตี้ย วันนี่เราได้นำสิ่งที่เป็นปัจจัยของการที่ร่างกายไม่เจริญเติบโตมาฝาก (เพิ่มเติม…)
Read More
เทคนิคการดูแลตัวเองให้ร่างกายแข็งแรง

เทคนิคการดูแลตัวเองให้ร่างกายแข็งแรง

กิน-เที่ยว-พัก
การออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา ลองหันมาออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพที่ดี ไปดูเทคนิคใ…
Read More
รู้หรือไม่แก้วมังกรของลดน้ำหนักได้

รู้หรือไม่แก้วมังกรของลดน้ำหนักได้

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง ทำให้ระบบขับถ่ายดีเลิศ กำจัดไขมันไม่ดีให้ออกไป ป้องกันโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด แถมยังอิ่มท้อง (…
Read More
กินวิตามินซีดีอย่างไร

กินวิตามินซีดีอย่างไร

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค
ถ้าช่วงใดที่คุณพบว่ามีเลือดออกตามไรฟันในขณะแปรงฟัน ตอนเช้าหรือก่อนนอน หรือบางครั้งก็มีเลือดออกมาตามไรฟันทั้งๆ ที่ยังไม่ได้อยู่ในช่…
Read More