วัยทองจะมีการเปลี่ยนแปลงในร่างกายอย่างไร ?

วัยทองจะมีการเปลี่ยนแปลงในร่างกายอย่างไร ?

สาระสุขภาพ
แม้อายุจะขึ้นเลข 5 และเข้าสู่วัยทองซึ่งเกิดความเปลี่ยนแปลงหลายอย่างกับร่างกาย แต่คุณสามารถมีสุขภาพแข็งแรงได้ด้วยการออกกำลังร่างกาย…
Read More
การเพิ่มความสูงของวัยเจริญเติบโต

การเพิ่มความสูงของวัยเจริญเติบโต

สาระสุขภาพ
ความสูงเป็นปัญหาของใครหลายคนมากใครที่มีรูปร่างสูงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องนี้แต่สำหรับคนเตี้ยแน่นอนว่าความพยายามที่อยากจะสูงมีมาก (เพิ่…
Read More
การขับถ่ายของเสียออกจากร่างการ

การขับถ่ายของเสียออกจากร่างการ

สาระสุขภาพ
การปฏิบัติตนในการขับถ่ายของเสียให้เป็นปกติหรือกิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อสุขภาพอนามัยของมนุษย์  (เพิ่มเติม…)
Read More
การพักผ่อนให้มีสุขภาพที่ดี

การพักผ่อนให้มีสุขภาพที่ดี

ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
กิน นอน ทำงาน พักผ่อน ออกกำลังกาย ให้ความสำคัญเท่ากับเรื่องของการกิน เหมือนกับรถยนต์ ถึงแม้คุณอาจจะใช้น้ำมัน 95 ก็ตามที (เพิ่มเติม…
Read More
แคลเซียมในนมมีประโยชน์อย่างไร

แคลเซียมในนมมีประโยชน์อย่างไร

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค, สาระสุขภาพ
แคลเซียมช่วยให้เด็กมีความหนาแน่นของมวลกระดูกมากขึ้น พอเข้าสู่วัยรุ่น จะช่วยให้กระดูกยาวขึ้น ถ้าในวัยเด็กและวัยหนุ่มสาว ร่างกายเราม…
Read More
การออกกำลังกายให้สูงขึ้น

การออกกำลังกายให้สูงขึ้น

รู้ทันโรค
แม้ว่าใครหลายคนจะอยู่ในช่วงอายุที่ความสูงเพิ่มขึ้นได้ยากหรือร่างกายหยุดเจริญเติบโตแล้ว ทว่าลึก ๆ แล้วก็ยังอยากเพิ่มความสูงให้กับตั…
Read More