วัยทองจะมีการเปลี่ยนแปลงในร่างกายอย่างไร ?

วัยทองจะมีการเปลี่ยนแปลงในร่างกายอย่างไร ?

สาระสุขภาพ
แม้อายุจะขึ้นเลข 5 และเข้าสู่วัยทองซึ่งเกิดความเปลี่ยนแปลงหลายอย่างกับร่างกาย แต่คุณสามารถมีสุขภาพแข็งแรงได้ด้วยการออกกำลังร่างกาย…
Read More
ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค
การออกกำลังกายสม่ำเสมอในระยะเวลาที่พอเหมาะสามารถทำให้ทุกคนมีสุขภาพดี การออกกำลังกายมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงด้านสรีรวิทยาของร่างกาย (เ…
Read More
วิธีเพิ่มความสูง  ก่อนหมดเวลา

วิธีเพิ่มความสูง ก่อนหมดเวลา

สาระสุขภาพ, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
วิธีเพิ่มความสูง คนเตี้ยหลายคนนั้นกำลังสิ้นหวังกับหนทางที่จะสูงขึ้นอย่างน่าเสียดาย บางคนเตี้ยเพราะกรรมพันธุ์ บางคนเตี้ยเพราะร่างกา…
Read More