ลดน้ำหนักให้หุ่นดีในผู้ชาย

ลดน้ำหนักให้หุ่นดีในผู้ชาย

กิน-เที่ยว-พัก, ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายช่วยลดปริมาณอาหารที่รับประทานและลดความหิว แนะนำให้การออกกำลังกาย 40 นาที 4 วันต่อสัปดาห์ (เพิ่มเติม…)
Read More
ทำไมคนไทยถึงเป็นโรคเบาหวานเยอะ

ทำไมคนไทยถึงเป็นโรคเบาหวานเยอะ

รู้ทันโรค
โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เกิดเนื่องจากการขาดฮอร์โมนอินซูลิน หรือประสิทธิภาพของอินซูลินลดลงเนื่อ…
Read More
บำบัดบุคคลน้ำหนักตัวเกิน

บำบัดบุคคลน้ำหนักตัวเกิน

รู้ทันโรค
องค์การอนามัยโลกได้ประกาศในปี ค.ศ. 1997 ว่า ภาวะโภชนาการเกินและโรคอ้วน  เป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญซึ่งต้องเร่งแก้ไขเนื่องจากเป็นปั…
Read More
หลักการรับประทานคลีนเพื่อสุขภาพ

หลักการรับประทานคลีนเพื่อสุขภาพ

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค
ช่วงนี้ดังมากบางคนกินเพื่อสุขภาพ บางคนกินเพื่อดูแลหุ่นตัวเอง แต่หลายคนออกมานำเสนออาหารคลีนยังไม่ถูกต้องทั้งหมด (เพิ่มเติม…)
Read More