หลักการรับประทานคลีนเพื่อสุขภาพ

หลักการรับประทานคลีนเพื่อสุขภาพ

กิน-เที่ยว-พัก, รู้ทันโรค
ช่วงนี้ดังมากบางคนกินเพื่อสุขภาพ บางคนกินเพื่อดูแลหุ่นตัวเอง แต่หลายคนออกมานำเสนออาหารคลีนยังไม่ถูกต้องทั้งหมด (เพิ่มเติม…)
Read More
การฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย

การฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย

รู้ทันโรค
ขณะออกกำลังกายเบาๆ หลอดเลือดในกล้ามเนื้อจะขยายตัว ปริมาณเลือดไหลเวียนมายังกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นจะช่วยลำเลียงออกซิเจนให้แก่กล้ามเน…
Read More